普通人抗通胀和货币贬值的方法主要通过以下5个方面进行：

1、通过中低风险金融投资理财钱生钱。目前市面上比较常见的中低风险投资主要就是银行定期、中低风险银行理财、国债、大额存单、货币型基金、债券型基金等。这类资产投资虽然无法完全抵抗通货膨胀和货币贬值，但是可以减轻货币贬值的速度。如果盲目去投资一些中高风险理财，比如股票、基金、R3以上的银行理财产品等，就很可能不是货币贬值的问题，而是本金直接缩水了。

2、购买黄金、房地产等实物资产保值增值，长期而言黄金、房地产的保值增值功能还是比较明显的。

3、想办法提高收入。如果工作收入提高有限，可以找一份副业，通过副业的收入来提高整体收入能力，这样也能够有效地抗通胀。因为收入多了，即使通胀稀释掉部分购买力，也可以保持整体购买力不变甚至增加。如今，做副业的渠道也有很多，摆地摊，开网约车、送外卖、做直播等等。

4、消费要量力而行，既要开源，也要节流。攒下来的钱越多，抵抗通胀的能力就越强。很多人赚的钱都胡乱挥霍掉了，没有积攒，其实除了生活必须开支之外，尽可能地减少其他不必要的开支。比如，能坐公交地铁就不要买车开车，特别是贷款买车就有点不理性了，现在年轻人负债很多就是过度透支消费的结果。

5、自我投资，提高自己的认知能力。一个人永远无法赚到超出认知以外的钱，可以多学一点投资理财的知识，只有自己的能力提升了，赚钱的能力才会越来越好。通货膨胀是财富的重新分配的，有钱有能力的人变得更有钱，没有钱没有能力的人变得更穷，所以对于普通人来说，更重要的是要让自我增值。

长期存钱不贬值的方法需要通过投资理财才能实现，投资理财可以让钱不贬值甚至升值，一般而言国内投资理财适合大众能让钱不贬值的渠道有如下几种：

1、中小银行的5年期银行定期存款或者大银行的大额存单。中小银行的5年期定期存款有些可以做到4%以上的利率，大银行的大额存单3年期最高也可以做到接近4%的年利率。

2、购买3年期以上国债。国债和银行定期一样安全性非常高，同时也能获得4%左右的预期收益率。

3、购买债券型基金。债券型基金属于中低风险理财，业绩比较基准大概也在4%左右，这个收益只是预期，不是保本保收的。

4、购买银行理财产品，特别是养老理财。银行理财产品大多属于中低风险等级和固收类的产品，平均回报率也是4%左右，养老理财目前预期可以做到5%以上，但是不承诺保本保收。

5、购买宽基指数基金。不保本保收，但是可以通过长期持有，不追高，最好低位和熊市定投，这样长期下来是最有希望让钱不贬值和增值的。

6、有条件的投资者还可以适当配置一些黄金投资，黄金长期不仅可以穿越时间的带来的贬值，还能购实现在全世界主要地区的流通，很大程度上可以起到避险的功能。

钱贬值是指理财收益率低于平均物价增幅，物价增幅在国内一般以CPI表示。一般说来，如果CPI大于3%就是通货膨胀，大于5%就是严重的通货膨胀。所以，钱会不会贬值取决于能否跑赢CPI。

尽管国内CPI数据并不高，近十年平均不超过3%，但是由于社会平均工资增长和货币发行速度的原因，理财收益率至少要超过7%，才能最真实全面的跑赢通货膨胀，而且是每年复利才行。这个时候也只能选择一些中高风险理财了，比如混合型基金、指数型基金或者直接投资股市。高风险、高收益，不是说选择了中高风险理财就能跑赢通货膨胀，如果买入的时机不对，理念不对，反而可能亏损。以下是常见的投资理财预期收益率情况：

银行定存年化收益率1%-4%;储蓄国债年化收益率3%-4%;货币型基金年化收益率1.5%-2%;银行理财产品年化收益率3%-5%;

债券基金：4%-5%左右;资管理财预期收益率：4%-5%;信托理财：预期8%左右;商品期货、黄金、股票、指数型基金等年化收益率是浮动的。

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