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世界热讯:我国睡眠障碍患者呈年轻化趋势 30岁前睡不醒不再适用于现在的年轻人(今日/头条)
发布日期： 2023-03-21 15:58:53 来源： 城市网


【资料图】

大家好,我是小城,我国睡眠障碍患者呈年轻化趋势 30岁前睡不醒不再适用于现在的年轻人很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

一、我国睡眠障碍患者呈年轻化趋势

3月21日是世界睡眠日，睡眠问题成为近年来的关注热点。数据显示，我国睡眠障碍患者目前呈现年轻化趋势，青少年睡眠障碍发生率已高达26%。记者采访了石家庄市第三医院呼吸与危重症医学科主任孙磊，请她支招青少年如何“睡得好”。“青少年正处在成长期，睡眠障碍严重影响孩子健康成长。”孙磊说，睡眠障碍疾病包括睡不着、睡不醒和睡不好三大类90多种。人类1/3时间处于睡眠中，睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统。睡眠质量差会导致孩子的体质下降、精力不足，影响认知发育与记忆力，甚至可能引发厌学或抑郁情绪等心理问题。调查显示，36.5%的睡眠质量差的孩子会出现肥胖症，而在睡眠状况优的孩子中，这一比例仅为3.7%。

二、30岁前睡不醒不再适用于现在的年轻人

3月21日第23个世界睡眠日，西南医院神经内科主任医师桂莉指出，有睡眠障碍的年轻患者呈逐年上升趋势，所谓“三十岁前睡不醒”已不再适用于现在的年轻人了。“三十岁前睡不醒”几乎已成为过去。“近年来，我们接诊的睡眠障碍患者数量明显增多。”桂莉表示，俗话说“三十岁前睡不醒”，但其实不是，相当比例的年轻人已陷入睡不着的“困境”。据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足。值得注意的是，不少青少年也出现了睡眠障碍。前不久，桂莉就接诊了一名高三男生小申。接诊时，小申已经好几个月没去上学了，主要原因是他的睡眠出了问题，每天凌晨四五点才睡得着，一直要睡到下午两三点醒，没办法正常上下学。经过一番沟通，桂莉排除了小申出现焦虑、抑郁的可能，并发现他睡不着的原因是睡眠节律紊乱。针对小申的情况，桂教授首先建议他做睡眠CBT(认知行为治疗)，另外短暂服用一些加快入睡的药物，同时配合光照治疗。治疗了一段时间，小申的睡眠节律慢慢回归到正常节律，目前已回到学校继续上课。

文章来源：网络

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