中国微企网
金属皮肤过敏怎么处理 皮肤过敏怎么处理
发布日期: 2023-08-30 11:42:33 来源: 城市网

1、你是过敏一族的成员,却再也受不了过敏一直苦苦纠缠?或现在没有过敏,但面对环境恶化,有朝一日过敏会不会找上门,其实你没有多大把握? 一些方法可以帮你在日常生活中,减少过敏复发或避免引爆过敏的线头。


(资料图片仅供参考)

2、 1.避免暴露于过敏原 远离过敏原是减少过敏的第一要件,过敏就像个皮球,不去拍它,它就跳不起来。

3、 绝大部份的过敏肇因于尘螨,彻底防螨,是避免过敏的首要关键,尤其是几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。

4、 例如,每隔二周以摄氏54度以上的热水清洗床单、枕套、被套,可有效杀死尘螨;衣服先用热水烫过;再来,要常清洗冷气滤网;以湿布彻底清理床铺,避免堆积灰尘;避免成叠堆起书本、文件等。

5、 消除屋内霉菌,也是重点。

6、根据统计,约十分之一的过敏性气喘病人,肇因于霉菌过敏。

7、 气候高温潮湿,许多建筑物的水泥墙壁常出现白粉毛状的「壁癌」,不但有碍观瞻,也容易孳生霉菌,尤其一旦长壁癌的墙面由白转绿或黑时,就代表你甜蜜的家,已被霉菌攻占,这些霉菌会随空气飘往家的各角落,不断繁殖,成为引发过敏的一个重要祸首。

8、 解决壁癌的根本办法是彻底处理居家的渗漏水问题,并降低湿度。

9、当室内相对湿度大于75%,加上墙壁有一些有机质,就会产生壁癌。

10、 医界一般认为室内湿度应降到50%以下。

11、王正雄建议,除了利用除湿机降低湿度,可避免尘螨与霉菌生长外,也可在出太阳时,打开门窗、保持通风。

12、 再来可用漂白水杀菌。

13、王正雄建议,将洗衣用的漂白水,稀释成0.02%的浓度(例如,漂白水浓度标示如果是6%,1杯漂白水需要用300杯水稀释),然后用牙签或棉花棒沾漂白水,擦容易孳生霉菌的地方,例如厨房磁砖接缝等潮湿处。

14、 蟑螂脱下的皮屑、粪便也是引发过敏的一个来源,王正雄提醒。

15、(延伸阅读:《康健》33期「超级灭蟑记划」、「8招天然除蟑法」) 有过敏的人最好不要养宠物,如果你实在做不到,美国过敏、气喘与免疫医学会建议:不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物,降低它的皮屑、尿液与干唾液量。

16、 2.正确饮食 尽量少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。

17、 吃对营养也很重要。

18、确认你吃的食物里,是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素:omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素),成人一天可摄取400国际单位的维生素E。

19、 另外,过敏的人不要喝冰水,中医甚至主张不要多吃凉性食物,以免刺激诱发过敏。

20、 3.喝足够的水 当你体内的水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁粘膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起过敏反应。

21、 4.运动 适度的运动可以活化你的免疫细胞,提升第一型免疫力。

22、 游泳是多位医师共同的建议。

23、因为很多过敏病人,不见得是由尘螨引起,而与天气变化、早晚温差大有关。

24、游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度,另方面,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。

25、 5.善用自然疗法 如果你深受过敏所苦,除了求医治疗外,可以利用一些自然疗法来安抚它。

26、 《战胜鼻窦炎》(Sinus Survival)作者、罗伯.艾可医生在《Natural Health》杂志中建议,呼吸系统过敏的人可以: ■保持粘膜湿润 如果你有呼吸道过敏问题,你的黏膜大概很容易受刺激敏感。

27、艾可医师认为,可以使用鼻喷剂来缓和粘膜。

28、 天然鼻喷剂的做法是:拿一个有喷头的瓶子,到入一杯不冷不热滤过的水,混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打,做成喷剂。

29、先按住你的右鼻孔,喷左鼻孔,再换边喷右鼻孔。

30、当你觉得鼻塞时,可以每2~3小时使用这个自制鼻喷剂。

31、 ■利用蒸气 如果你的过敏问题会造成鼻塞,可以一天两次吸15~20分钟的水蒸气。

32、水蒸气能缓解浓稠的鼻粘液以及干燥、易受刺激的鼻粘膜。

33、你可以坐在浴室把热水水龙头打开,或买个蒸气机,吸水蒸气。

34、 6.生活放轻松 压力会影响身体荷尔蒙分泌,让免疫力变差,激发各类过敏反应,所以必须学会放轻松生活。

35、即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法减压,而睡眠充足、良性适度的人际互动,就是其中的方法。

36、 另外,有过敏的人不妨养成写日记的习惯。

37、一旦出现过敏症状,例如湿疹复发或狂打喷嚏,记下先前正做什么或正想什么,或许有助于找出引发过敏的压力源。

38、方法1  用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳(抗.敏洁面乳)清洁面部,在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的过敏修复霜,并身处阴凉环境下,能迅速镇静皮肤。

39、方法2远离容易过敏的物质。

40、方法3用不含酒精的爽肤水。

41、爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。

42、一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感皮肤容易发红-外,当酒精挥发后,还会令皮肤出现紧绷现象,所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水,涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹,千万不要用-力拍打,免受刺激。

43、方法4  多补充维他命C。

44、缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。

45、在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是首选,多吃可以加强皮肤组-织,有助对抗外来敏感。

46、方法5常用冷水洗面,增-加皮肤的抵-抗力。

47、如皮肤不适应,可先用温水(20℃—30℃),再逐渐降低水温,使用天然材料制成的洗面奶或刺-激性小的香皂。

48、最好使用防敏洗面奶(抗.敏洁面乳)。

49、洗澡和洗脸分开。

50、洗澡水过烫,根本不适宜用来洗脸,其他皮肤一样,更别说敏感性肌肤了。

51、所以一定要分开来洗。

相信通过皮肤过敏怎么处理这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

标签:

资讯播报
精彩推送